Eine toxische Beziehung ist eine Partnerschaft, die dir mehr Schaden als Freude bringt. Sie kann sich auf verschiedene Weisen zeigen, und oft sind die Anzeichen subtil und entwickeln sich über die Zeit.
Wenn du unsicher bist, ob deine Beziehung toxisch ist, schau ob die folgenden Sätze auf dich zu treffen:
In deiner Beziehung wirst du häufig kritisiert und herabgesetzt. Dein Partner findet ständig Fehler an dir und macht abfällige Bemerkungen über dein Aussehen, deine Persönlichkeit oder deine Fähigkeiten.
Dein Partner versucht, dein Leben zu kontrollieren. Das kann sich darin äußern, dass er/sie entscheidet, mit wem du Zeit verbringst, wie du dich kleidest oder sogar was du isst.
Dein Partner spielt mit deinen Gefühlen, um dich zu kontrollieren oder Schuldgefühle zu erzeugen. Das kann durch Schuldzuweisungen, Gaslighting (dich dazu bringen, an deiner Wahrnehmung zu zweifeln) oder emotionale Erpressung geschehen.
In deiner Beziehung fehlt Respekt. Dein Partner respektiert deine Grenzen nicht, ignoriert deine Bedürfnisse und behandelt dich ohne Rücksicht auf deine Gefühle.
Dein Partner verdächtigt dich ständig der Untreue oder überwacht dein Verhalten obsessiv.
Dein Partner interessiert sich nicht für deine Probleme oder Erfolge und steht dir in schwierigen Zeiten nicht zur Seite. Du fühlst dich emotional allein und unverstanden.
Kleine Missverständnisse eskalieren schnell zu großen Auseinandersetzungen, und es gibt wenig bis keine Versuche, diese Konflikte konstruktiv zu lösen.
Du fühlst dich ständig ausgelaugt, weil die Beziehung mehr Energie kostet, als sie gibt.
Wenn mehr als 3 Aussagen auf dich zu treffen, ist es wahrscheinlich, dass du dich in einer toxischen Beziehung befindest!
Dann ist es an der Zeit, dich von dieser Belastung zu befreien und Dein Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.
Unsere eigens für dich zusammengestellte Begleitung hilft dir, deine Stärke wiederzufinden und ein erfülltes, freies Leben zu führen.
Das kann sowohl Unterstützung bei der Trennung sein, wie auch das Erlernen von Abgrenzungen und die Möglichkeit, eure Beziehung auf ein anderes Niveau zu heben.
Falls du dir unsicher bist, ob ein Coaching das Richtige für dich ist, oder wenn du lieber zunächst in deinem eigenen Tempo arbeiten möchtest, habe ich eine gute Nachricht: Mein E.Book „Toxische Beziehungen – dein Rettungsplan“ bietet dir eine Fülle von wertvollen Informationen und Übungen, die dir auf deinem Weg helfen können. Du findest es hier.
